- Diposting oleh : SMA Negeri 1 Ketapang
- pada tanggal : Jumat, Oktober 07, 2022
Senam pagi merupakan suatu aktifitas fisik yang perlu diadakan untuk menjaga kebugaran jasmani. Gerakan-gerakan senam pagi bermanfaat untuk melatih otot-otot pada tubuh, melancarkan peredaran darah sehingga lebih sehat dan segar. Paparan sinar matahari pagi juga bagus bagi tubuh karena kandungan vitamin D alaminya. Jika tubuh sehat dan bugar secara fisik, maka kemampuan konsentrasi juga akan meningkat dan memudahkan dalam menyelesaikan pekerjaan sehari-hari. Senam juga dapat memperkuat tulang, membantu menormalkan aliran darah dan melatih urat saraf yang kaku serta meningkatkan kesehatan jantung dan stamina tubuh. Olahraga ini juga bisa menjaga fungsi otak, mencegah pikun, juga bisa mengurangi stress dan membuat lebih bahagia karena dengan kita melakukan gerakan senam maka tubuh akan melepaskan hormon endorphine.
Pada hari jum’at, 7 Oktober 2022, SMA Negeri 1 Ketapang melakukan senam pagi bersama yang menjadi salah satu kegiatan rutin di Sekolah SMAN 1 Ketapang, yang diikuti oleh seluruh warga SMAN 1 Ketapang.
Senam bersama diadakan di lapangan utama SMA Negeri 1 Ketapang dan dipandu oleh beberapa anggota Organisasi Siswa Intra Sekolah (OSIS). Beberapa macam senam yang digerakkan antara lain Senam Pramuka, Maumere, dan senam kewer-kewer. Senam pagi bermanfaat menjaga metabolisme tubuh agar terhindar dari penyakit dan menjaga kesegaran jasmani dan rohani. Dengan dilaksanakanya kegiatan rutin tersebut diharapkan dapat menjaga kondisi tubuh seluruh warga SMA Negeri 1 Ketapang agar tetap fit dan bugar serta dapat melakukan aktifitas dengan optimal.
